運動

運動不足のリスクとその科学的根拠を理解し、サラリーマン、主婦、定年退職者向けの適切な運動スケジュールを学びましょう。適度な運動は健康と幸福を促進します。新しい運動プログラムを始める前には、医師に相談することが重要です。